المكونات

 

أفوكادو

 

1

 

لحم خنزير

 

100G

 

الملفوف الأرجواني

 

40G

 

الطماطم

 

6

 

الهندباء بقل يؤكل

 

15G

 

ليمون

 

نصف

 

 اكسسوارات كمية مناسبة من زيت الزيتون الملح النفط إلى كمية مناسبة طعم العسل من الفانيليا حتى كمية سلطة خلع الملابس

 لحم الخنزير والأفوكادو ممارسة سلطة 1 الليمون الشعور الملح فرك، وقشر الليمون مبشرة.

قطع لحم الخنزير 2 إلى قطع صغيرة.

تغسل 3 الطماطم، وقطع في نصف، وغسلها وتمزيقه الملفوف الأحمر، وغسل الهندباء وقطع.

4 شرائح الأفوكادو مقشر حتى النخاع.

الفواكه والخضروات في وعاء 5، وتقلص عصير الليمون.

61 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون و 1 ملعقة كبيرة من العسل وتخلط جيدا.

7 في لحم الخنزير، وحتى الفانيليا وقشر الليمون رش، إضافة القليل من الملح.

8 تصدرت مع زيت العسل، إضافة تتبيلة السلطة قليلا.

9 مزيج كامل.