الفول له تأثير السوائل في المعدة، والرطوبة تشى. الفول الأرز يمكن أن تعزز إفراز الأنسولين، وخفض نسبة السكر في الدم. الكينوا غنية في العناصر النزرة، والدم والطاقة تشي. الشوفان ملين، وخفض الكولسترول. الدخن الكلى، وتطهير الحرارة ويزيل تأثير. الأرجواني تشي والدم، والمعدة الحارة والطحال، وتأثير السعال. الأرز الأسود غني بالألياف الغذائية، يساعد على خفض نسبة السكر في الدم. يمكن الدبق الأرز الاحترار المعدة. فاصوليا حمراء 15 غراما الفول الأرز 25 غراما الكينوا 25 غراما شعر بالتعب 20 غراما الدخن 20 غراما بنفسجي 15 غراما الأرز الأسود 15 غراما الأرز الدبق 15 غراما الأرز 25 غراما تواريخ 5

الخطوة 1

1. إعداد جميع المواد الخام. الحبوب المختلفة يست دقيقة للغرام، يمكنك أن تبحث في أي مزاج لإضافة.

الخطوة 2

2. لا مثل الفاصوليا المطبوخة والحبوب مثل الشوفان، والحاجة لنقع بين عشية وضحاها مقدما.

الخطوة 3

3. كل غسل الأرز واستنزاف المياه.

الخطوة 4

فقد تم تقطير 4. الحبوب في الشبكة.

خطوة 5

وأضيف الماء بعد الممله. 1CM فوق الماء إلى الحبوب. بدء تبخير وظيفة. انتظر ~ 22 دقيقة

خطوة 6

6. الحلو الجسيمات شمعي ناعم أيضا يتم الحبوب متميزة من الأرز.

خطوة 7

7. وعاء كامل الطاقة الإضافية، كما أنه ليس قلق حول السمنة -