"البطلينوس يمكن أن يحسن المناعة: المحار غني بالبروتين ، والبروتين هو أهم عنصر غذائي للحفاظ على وظيفة المناعة ، وهو المكون الرئيسي لخلايا الدم البيضاء والأجسام المضادة. إدرار البول والتورم: يمكن للبطلينوس إزالة السموم والماء الزائد في الجسم ، ويعزز التمثيل الغذائي للدم والماء ، وله تأثير إدرار البول والوذمة.إزالة الدهون وخفض ضغط الدم: يمكن للمحار أن يلين الأوعية الدموية ويحميها ، وله تأثير في تقليل نسبة الدهون في الدم والكوليسترول في الإنسان. هيئة." المكون الرئيسي
- الرخويات 50 غ
- طماطم 2
- بيضة 2
- المعكرونة 100 جرام
- بصلة 5 جرام
- كسبرة 5 جرام
سواغ
- ملح 2 ملاعق كبيرة
- MSG 0.2 ملعقة
- مالح المذاق
- يطبخ حرفة
- عشرون دقيقة استهلاك الوقت
- عادي صعوبة
-
1 تحضير المعكرونة النيئة والطماطم والبيض والمحار المسلوق لاستخدامها لاحقًا. -
2 طماطم مقطعة إلى قطع صغيرة. -
3 يُغلى الماء في قدر ويُضاف المعكرونة إلى الغليان على نار عالية. -
4 عندما تنضج المعكرونة حتى تنضج ، أضيفي الطماطم واطهيها على نار عالية. -
5 اطبخي نودلز الطماطم وأضيفي خليط البيض المخفوق واخفقي بالتساوي. -
6 ضع في المحار وتبليه بالملح وغلوتامات أحادية الصوديوم. -
7 أخيرًا ، يُرش البصل الأخضر المفروم والكزبرة لتنعش وتستمتع. -
8. توضع نودلز الطماطم والبطلينوس اللذيذة في الحاوية وتكون قد انتهيت. -
9 إنه مثالي أكثر مع الفاكهة واللبن. -
10 فخذ دجاج كبير وكيس صغير من السكر مع الجوز هو حقًا فطور قياسي مغذي. -
11 البطلينوس مغذي ولذيذ ومناسب للأشخاص الذين يريدون إنقاص الوزن. -
12- الفطور أهم وجبة في اليوم تكون مغذية ولذيذة في نفس الوقت. -
13 نودلز البطلينوس هي أفضل رفاهية للأطفال بجانب البحر. -
14 تناول فطورًا سعيدًا واستمتع بمزاج جيد. -
15 - امنح نفسك ابتسامة كل يوم - عناق دافئ لتشجيع نفسك على أفضل وجه.
نصائح
يمكن أن تحسن المناعة: البطلينوس غني بالبروتين ، والبروتين هو أهم العناصر الغذائية للحفاظ على وظيفة المناعة ، وهو المكون الرئيسي لخلايا الدم البيضاء والأجسام المضادة. إدرار البول والتورم: يمكن أن يزيل البطلينوس السموم والمياه الزائدة في الجسم ، ويعزز التمثيل الغذائي للدم والماء ، وله تأثير إدرار البول والوذمة. إزالة الدهون وخفض ضغط الدم: يمكن للمحار أن يلين الأوعية الدموية ويحميها ، وله تأثير في خفض نسبة الدهون في الدم والكوليسترول في جسم الإنسان.
