"الأعشاب البحرية الغنية بالكربوهيدرات والدهون وأقل من البروتين. رفيع الطحالب الغنية اليود، الأعشاب البحرية الزراعة عادة 3 إلى 5 اليود، وأكثر من 10 لتصل إلى 7 هي قيمة غذائية عالية من الخضروات. هذا بالإضافة إلى الأطباق الباردة الخردل، وطعم جديد وفريد من نوعه، فاتح للشهية جدا ". المكونات
- عشب البحر 200 غرام
- السمين سلطة الخردل خلع الملابس 1 كيس
إكسسوارات
- الفول السوداني 50 غراما
- الفلفل الأخضر الفقرة 1
- البصل الأخضر مقطعة إلى مكعبات كمية مناسبة
- الثوم المفروم كمية مناسبة
- ملح 3 ز
- صلصة الصويا 1 ملعقة طعام
- سكر 1 ملعقة شاي
- خل 1 ملعقة طعام
- آخر طعم
- مزيج الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 عشب البحر فقاعة مسبقا. -
2 الفول السوداني بعد اندلاع حريق صغيرة Zhashu إزالة والاحتياطي. -
3 عشب البحر غسلها أجاد. -
السمك 4 عشب البحر المطبوخ. -
مكعبات 5 يضاف البصل الأخضر والثوم المفروم وحلقات الفلفل الأخضر. -
6 الملح والسكر والخل وصلصة الصويا. -
7 زائد 1 كيس من صلصة سلطة الخردل. -
8 المزيج.
نصائح
عندما مغلي عشب البحر إضافة الخل أقل قليلا، وطهي الطعام معا، وسوف طهي لينة عشب البحر أسرع والمطبوخة.
