"أفضل من الحديد أوه!" المكونات

• سبانخ 300G
• ثوم 1

إكسسوارات

• ملح 0.5 ملعقة شاي
• من الخضروات الطازجة 0.3 ملعقة شاي

• ثوم طعم
• قلا الحرف
• عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
• بسيط صعوبة

• 

  FIG المواد الخام. غسل المكونات.

• 

  2 قطع السبانخ الى قطع صغيرة، وقطع الثوم رونغ. وضع مقلاة الزيت والثوم مقلي.

• 

  3 صب السبانخ بسرعة تقلى أوراق تصبح لينة.

• 

  4 بالإضافة إلى 0.5 ملعقة صغيرة من الملح، 0.3 ملعقة صغيرة من الخضار الطازجة، وإثارة وعاء.

• 

  5 وخدمتها! الربيع هو الوقت الذي ينمو الأطفال، وأكل السبانخ يا جيدا!