المكونات

 

بروكلي

 

1

 

 النفط المحار كمية من الملح المساعد 1G كمية 10G الزنجبيل كمية الثوم الفلفل الحار 1

 المحار صلصة البروكلي والقرنبيط 1 انقسام الممارسة إلى قطع صغيرة

2 في محلول ملحي بعد نظيفة لمدة 10 دقيقة لإزالة المبيدات المتبقية

3 سريع بلانش الماء المغلي، إزالة. من السهل جدا التعامل معها عندما المقلي لذيذ، ولكن أيضا المزيد إزالة المبيدات المتبقية

4 وعاء الزيت، مقلي الثوم المفروم أولا

5 ثم تحت الزنجبيل والفلفل مقلي، جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية، فإنه الفلفل الحار لصق

6 في Cheuk جيدة القرنبيط القلي

7 إضافة الملح واستهلاك الوقود

8 القرنبيط يقلب حتى ينضج أن يكون كل الحق، وهذه العملية هي 1--2 دقيقة

9 نقل لوحة لتبدو جيدة، يمكنك الشفرة في وعاء

10 ومن ثم إلى القرص يمكن أن تكون رأسا على عقب