الذهب الجوز الذرة الإصلاح اللياقة البدنية وصفة # #

الجميع على دراية الصنوبر الجوز والذرة، والطعم الحلو هو الحصول على الجميع المفضلة، ولكن بعض الناس ليس فقط أن تفعل مثل طعم المكسرات الصنوبر والصنوبر والجوز والزيتية الكبيرة، مثل أن يأكل هذه الحلوى صديق يمكن استبدال الجوز المحاولة، الجوز غنية بالمواد المغذية، أنه يحتوي على عناصر الفيتامينات والكالسيوم والفوسفور والحديد وغيرها من النزرة والمعادن، وكذلك كاروتين، وفيتامين بي وغيرها ضرورية ومفيدة جدا للإنسان. الآن هو سرد لعدد كبير من موسم الذرة الطازجة، والقيمة الغذائية للذرة هي عالية جدا، والشيخوخة، والسرطان، والجوز والذرة ليس فقط مع لون جذاب وطعم Ruannuo هش، والطعم الحلو محبوب جدا، يمكن أن ترضي شغف بها، ولكن أيضا زيادة حيوية. المشاركة في الأنشطة: # حركة "الأساسية" مجموعة من الناس الحصول عليها. # الذرة الطازجة على قطعة خبز 1 جزر نصف فاصوليا خضراء 1 خشب الجوز 6 نشاء 1 ملعقة طعام سكر 1 ملعقة طعام زنجبيل خمسة وأربعين البصل الأخضر أربعة أو خمسة

الخطوة 1

أولا، وحبات الذرة إزالتها من جذورها عبر المجلس يمكن أن يكون أقل من ذلك، إلى قطع صغيرة الجزر التقشير، والفاصوليا الخضراء مأخوذة من الذوبان الثلاجة، وحبات الجوز تأخذ بديلة مقشر