"لقد ترك لنا فلاش الصيف، بدأ الربيع الصراخ شقيقة لانقاص وزنه على خفض حتى الآن؟ لا ينكسر الآن يحاول انقاص وزنه في السنة القادمة أو بطلا! وهكذا، العديد من شقيقة النحل مكتب معا لمناقشة ما يلي: بعد الغداء الوجبات الجاهزة استقال! الحبوب مع قليل الدسم صدر دجاج + لتلتهم! نريد هنا تدابير جيدة لانقاص وزنه، على الطرف الآخر إيذانا ببدء التحدي الكبير! وبعد بضعة أيام، بدأ مكتب أخت تشكو: لم الحبوب لا طعم كل لدغة، براعم الذوق تحتاج إلى جلب خيالهم لابتلاع. عقدت طعم الدجاج من الحطب، ابتلاع تلك اللحظة يعتقد انه كان يأكل الاسمنت ...... النحل التعاطف، هل هناك أي طريقة يمكنك حفظها؟ بعد الكثير من التفكير، كما قدمت بالتزامن مع نوعين من المكونات لذيذ الدجاج المقلي! لمتموج والطعام لذيذ، ونحن سعداء جدا لقبول، مثل مشاهدة فيلم الفشار في فمه يكون دائما من هذا القبيل! ولكن هذا الدجاج المقلي مع سطح المكتب التقليدي الدجاج المقلي مختلفة، التي تحتفظ متموج لذيذ، دون المقلية أكثر صحية! استبدال الخبز نخالة الشوفان مع الدجاج منقع ملفوفة، تخبز في الفرن لمدة لحظة يكون Xiangpiao البيت. عندما الطازج، تنجذب مكاتب شقيقة لرائحة، عندما وضعوا الدجاج المقلي في فم تلك اللحظة صدموا! لم أكن أتوقع الشوفان Guadan والثدي الحطب الدجاج يمكن شرب حتى لذيذ! الحطب خبز طعم يصبح أكثر مطاطية، الحبوب بالاضافة الى بيضة وخبز مقدد البني الذهبي، التركيز هو أيضا لا تأكل الدهون، 0 الشعور بالذنب! إلى إغراء الذهبي للدجاج المقلي، صحي قليل الدسم الغداء أيضا الارتياح الكبير! بعد الظهر للعمل بروح كامل وحيوية! " المكونات
- صدور الدجاج 500G
- البيض 1
- صفار البيض 2
- نشا الذرة 10G
- دقيق الشوفان الفورية كمية مناسبة
إكسسوارات
- ثوم 4
- صلصة الشواء 20 غراما
- صلصة الصويا 10 غراما
- ملح 3 ز
- زيت الذرة كمية مناسبة
- مملح طعم
- مشوي الحرف
- ساعات مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
قطع 1 صدور الدجاج إلى قطع صغيرة. -
2 الثوم المفروم. -
تم إضافة 3 في صدور الدجاج في صلصة، صلصة الشواء، والملح والثوم والنشا. -
بعد إضافة البيض 4 مزيج من جهة، وتخلط جيدا. -
5 حزمة التفاف بلاستيكية في الثلاجة لمدة 1 ساعة منقع. -
ملفوفة 6 الدجاج المتبل في طبقة من صفار البيض للضرب. -
7 ثم لف طبقة من دقيق الشوفان. -
8 الوفاء بالتتابع ينضج كل الدجاج في الفرن، سطح طبقة فرشاة النفط الدجاج الذرة. -
9 سخن الفرن إلى 200 درجة. -
10 المقلاة التي تحتوي على قطع الدجاج في فرن خبز متوسطة لمدة 20 دقيقة. -
تخبز حتى السطح 11 تحول مرة واحدة بعد 10 دقيقة. -
بعد 12 خبز خبز نقل إلى لوحة.
نصائح
1، ويمكن أن يكون الدجاج قطع وفقا لحجم الخاصة تفضيلات كتلة، وصغير لاختصار الوقت الخبز. ويمكن أن يرافق 2، والدجاج من صلصة الطماطم الخاصة بك وغيرها من المكونات مثل الأكل أكثر لذيذ.
