طبق الفرن من فطر تفحم - الطعام الصيني

"الفطر يمكن أن تمنع رفع نسبة الدهون في الدم، وخفض الكولسترول، وثلاثة عالية له تأثير وقائي كبير، والتي لعبت كبار السن دورا في مجال الرعاية الصحية، ولكن أيضا على قدرة الخلايا السرطانية مقاومة، حقا قوية جدا، لذلك الكثير من الطعام الجيد لتناول الطعام. ثم كيف نفعل ذلك؟ الفطر الكثير من الممارسة، الحساء، السلطة، فوندو، وما هي جيدة جدا، واليوم لاقول لكم بسيطة ولذيذة الطريقة، ما دام 10 دقيقة طعم خبز، والتي تخبز، وليس الماء المغلي، وغسل، ويمكن تقديم مشوي، أي أبخرة أيضا صديقة للبيئة، في أقرب وقت ممكن لمحاولة ذلك ". المكونات

فطر 150 غرام

إكسسوارات

زيت الطهي كمية مناسبة
ثوم رئيس نصف
صلصة الصويا توابل 1 ملعقة طعام
خل الأرز 1 ملعقة طعام
سكر 1 ملعقة طعام
ملح قليلا
صلصة الصويا قليلا
فلفل قليلا
المواد BBQ كمية مناسبة

حار المتوسط طعم
مشوي الحرف
عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
عادي صعوبة

وهناك قطع الفطر أسفل سكين،
2 من أسفل ثم تقطع إلى قطع، سمك حول إصبع واحد،
3 ثم يتم وضعها في شطف المياه، والاستعداد،
4 تعديلا الفطر مع ورق المطبخ لامتصاص الرطوبة على السطح،
5 ثم في مقلاة التحميص، وفرشاة السطح طبقة من زيت الطعام،
6 الثوم، مقشرة ومقطعة إلى غرامة جدا،
7 لإحضار صلصة لذيذة، الثوم في وعاء، وضعت ملعقة من صلصة الصويا حار، ملعقة من الخل وملعقة من السكر وقليل من الملح، صلصة الصويا قليلا، وتخلط جيدا،
تدفقت 8 صلصة متبلة على فطر النفط فرشاة،
9 الفلفل المبلغ، مقطعة إلى قطع صغيرة، ترش على الفطر، ثم رش المواد الشواء،
10 سخن الفرن، ونزولا على النار، والمتوسطة 200 درجة خبز 10 دقيقة.
11 خبز تذوقه.