"أخرج قليلاً من البطاطس المقلية بالخارج. الأول هو أن الزيت كبير. لا يريد الأطفال تناول الطعام ، لكنهم ما زالوا يفتقدونه. والثاني هو أن الزيت يُقلى بشكل متكرر في درجات حرارة عالية. آمل أن أتمكن من أكل الأطفال الصغار يتم إعداد الوجبات الخفيفة بطريقة صحية ، ويمكن للأطفال تناول وجبات خفيفة أقل في الخارج تركز فقط على الذوق وليس التغذية. عمر الشهر المرجعي: 10 ملايين + " مكونات
- البطاطس النصف
- البطاطا الأرجواني النصف
- بطاطا حلوة النصف
اكسسوارات
- أخرى المذاق
- تحميص براعة
- عشر دقائق مضيعة للوقت
- بسيط الصعوبة
-
1 المكونات: نصف بطاطا ، نصف بطاطا أرجوانية ، نصف بطاطا حلوة ، زيت الجوز 5 جم -
2 شريحة بطاطس ، شرائح رفيعة مستطيلة بطول 0.5 سم ، بالإضافة إلى بطاطا حلوة أرجوانية. نقع في الماء لمدة 5 دقائق بعد القطع. -
3 اطبخي معًا في الماء المغلي لمدة 3 دقائق. -
4 قم بتصفية الماء قبل الخبز. كنت متلهفة لتناول الطعام ، وجففت البطاطا الحلوة مباشرة بمنشفة ورقية للمطبخ. -
5 كود بالتساوي على ورقة الخبز ، وفرشاة طبقة رقيقة من الزيت بالتساوي على كل شريحة. -
6 في منتصف الفرن ، 210 درجة ، اشعل النار لأعلى ولأسفل لمدة 7 دقائق ، واتجه للحرارة لمدة 5 دقائق. نصيحة: الدقائق الخمس الأخيرة هي جعل الجلد صلبًا ونقيًا. -
7 يمكنك أن تأكلها عندما تكون باردة ، عندما تكون ساخنة ، تكون مقرمشة قليلاً على السطح ، إنها ناعمة من الداخل ، ناعمة من الداخل والخارج عند التبريد. -
8 من الرائع أن تصنع أصابع الطعام ، يمكنك تناول البطاطس الصحية ~~~
نصائح
أكلة الأطفال من الصعب إرضاءه ، وفقدان الشهية ، لا تحب أن تأكل؟ كيف تكمل السيلينيوم الزنك والكالسيوم؟ انتبه إلى والدة اختصاصي التغذية ، ولا تقلق بشأن أي شيء. حساب WeChat العام "خمس وجبات في اليوم"
