"اليوم، قبل أن أنتقل الثلاجة، والعثور على صديق أرسل بضعة أيام في الثلاجة لم تأكل الموز، ولكن الجلد لديه اللحوم الداكنة لا تزال جيدة، ولكن أيضا رمي الشفقة حتى أضع له يستخدم هذا لإنشاء الحلوى. الموز غني جدا بالعناصر الغذائية، هكتوغرام اللب التي تحتوي على بروتين 1.2 غرام، والدهون 0.5 غرام، الكربوهيدرات 19.5 غرام، الألياف الخام 0.9 غرام، 9 ملغ من الكالسيوم والفوسفور 31 ملغم، الحديد 0.6 ملغ، ولكن يحتوي أيضا على بيتا كاروتين، الثيامين والنياسين وفيتامين C، فيتامين E، وغنية بالبوتاسيوم وغيرها من العناصر النزرة. الشوفان يمكن علاج ارتفاع الخسائر الغذائية والوزن. " المكونات
- موز 2
- شعر بالتعب 100 غرام
إكسسوارات
- الحضض كمية مناسبة
- دقيق الذرة 50 غراما
- مسحوق الخبز كمية مناسبة
- ماء كمية مناسبة
عبء
- سكر كمية مناسبة
- عصير البرتقال كمية مناسبة
- فاكهي طعم
- بخار الحرف
- ساعة واحدة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 الموز، مقشرة وصفت رونغ -
طحين الذرة 2 إضافة، والخبز كمية مسحوق، سكر، عصير البرتقال اللعب موحدة، إضافة كمية مناسبة من الماء -
3 الذي ثم ينقع الشوفان وأضاف فوز -
4 اتخاذ مربع أسفل الزيوت نقطة فرشاة، وسكب مادة متجانسة داخل منطقة الجزاء، غارقة رش الحضض. في طبقة مانعة للتسرب من فيلم من البلاستيك، موسط التشبث الفيلم بعض الثقوب. -
تبخرت 5 ووك إلى ساعة واحدة
