"تحسين مستوى المعيشة بالنسبة لنوعية الأنظمة الغذائية لدى الناس أيضا زيادة أقل من الدهون، وكمية أقل من السكر الآن أصبح معيار الحد الأدنى من الأكل الصحي شياو بيان اليوم أوصى لكم المطبخ ليس فقط أقل من النفط أقل السكر أو قيمة اللون وخبراء الصناعة. " المكونات
- الملفوف الصيني كمية مناسبة
- حبات الذرة كمية مناسبة
- فاصوليا خضراء كمية مناسبة
- Carrots كمية مناسبة
- لحم خنزير كمية مناسبة
- التوفو كمية مناسبة
- فطر أسود كمية مناسبة
- جمبري كمية مناسبة
إكسسوارات
- الماء والنشا كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- مسحوق الدجاج كمية مناسبة
- مملح طعم
- قلا الحرف
- 45minutes مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 التوفو مكعبات. -
2 لحم الخنزير مكعبات. -
3 الروبيان المقشر، الرأس الى الذيل إلى خط الطين، وقطع دينغ. -
4 مكعبات الجزر والذرة والبازلاء جاهزة. -
5 فقاعة سوداء فطر، فطر أسود إلى الجذر، اللحم المفروم. -
6 أوراق الملفوف في الماء المغلي كلها على أوراق، والملفوف المسلوق لتليين، إزالة واستنزاف المياه، والبلاط في لوحة القائمة. -
7 كمية النفط إضافة إلى وعاء، والحرارة وسكب النفط، مقلية الروبيان، وأضيف لحم الخنزير، والتوفو، والفطر الأسود، والذرة، والبازلاء، والجزر. -
8 بهار مع الملح. -
إثارة بالتساوي 9، يحتوي على النسخة الاحتياطية، غادر عموم القيام به لإعداد جزء من مرق المستخدمة. -
10 ثمانية انتشار butoxy المقلية على الملفوف، والجرح في لفة. لفة الكرنب توالت على طبق من ذهب. -
وهناك جزء صغير من وعاء ومسحوق الدجاج المتبقي 11 ثمانية butoxy والماء ويغلي النار، إضافة الملح والتوابل والنشا والنشا بالماء. -
سكب الحساء 12 رشاقته جيدة على لفة الكرنب. -
13 لفة الكرنب لذيذ للقيام بذلك.
