"اشترى الجريب فروت، وكان من الصعب، لا يمكن أن تضيع، وهذا هو آه جيدة شيء، الكعك الساخن في الآونة الأخيرة، كنت أخبز كعكة يقال أن دور الجريب فروت يكون هدفا لانقاص وزنه، وليس فقط لتناول الطعام ولكن أيضا لانقاص وزنه، نعم اختيار ". المكونات
- أدنى من الغلوتين الطحين 50G
- زيت السلطة 30G
- عصير جريب فروت. 30G
- بيض 3
- السكر (صفار البيض) 10G
- السكريات (البروتين) 30G
- فاكهة الجريب فروت 30G
إكسسوارات
- حلو طعم
- خبز الحرف
- ساعات مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
البشرة 1 جريب فروت، وتنقسم الى مجموعتين، واحدة بعناية فصل الجسيمات في يد الجسيمات منفصلة، وعصير المزيد -
إعداد 2 الجريب فروت عصير الشوائب المصفى تصفيتها خارج، والاستعداد وزنه من 30G -
3 بيضة فصل بروتين صفار -
10G 4 صفار البيض من السكر المضاف، للضرب على محمل الجد -
530G من عصير الجريب فروت تحريك -
أضيف النفط ضجة سلطة 6 -
7 فرزت الدقيق، تحولت مختلطة بشكل موحد -
8 صب الفاكهة -
9 مزيج بديل. نسخن الفرن، مضاءة 130، تحت النار 110 -
10 البروتينات وصفت مثل الجفن العلوي الأسماك، أضيف 1/3 السكر وبضع قطرات من الخل الأبيض -
11 لديه رغوة كثيفة، بداية يثخن الثانية يضاف 1/3 السكر -
12 بالإضافة الثالثة من السكر، وصلت الرغوة الجافة الدولة -
خذ 131/3 البروتين لصفار البيض بدوره مختلطة بشكل موحد -
14 مزيج صفار البيض معجون البروتين وعاء أسفل الظهر، تحولت مختلطة بشكل موحد -
يسكب 15 في القالب، وسطح أملس، فقاعات الهواء قوة الصدمة اثنين صدمة في الداخل. في مسخن الفرن. ليت 130، 110، 60 دقيقة تحت النار -
16 اتخاذها للخروج بعد تبريده الافراج عن زر -
17 الكثير من آه الفاكهة
نصائح ست بوصات قالب دائري، ويمكن أن الفاكهة تزيد أو تنقص وفقا لتفضيلاتهم، أضع أقل.
