"خفض الدهون، وغني عن القول، والكثير من المواد الغذائية يجب أن تفعل ذلك بنفسك، وتبدأ". المكونات
- تقشير الفاصوليا الخضراء 500G
إكسسوارات
- زيت زيتون 150ML
- شراب الصبار 100ML
- السكر مانغوستين 70G
- انخفاض السكر في عجينة الفاصوليا الحمراء تقديرية (لا يمكن)
- حلو طعم
- بخار الحرف
- يوما مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
- 1 تقشير الفاصوليا الخضراء التسوق عبر الانترنت سهلة ومريحة.
- تغسل الفاصوليا الخضراء 2، ينقع لمدة 12 ساعة أو أكثر، والطقس، الثلاجة فقاعة، لعدد قليل من المتوسط واد.
-
3 بعد رغوة جيدة، باخرة والبخار لمدة 60 دقيقة. -
وضع 4 الهريس على البخار وعاء، وأنا جلد حتى أطباق من جهة، والسماح لبعض أكثر حساسية الفاصوليا الخضراء الطين (تعب أيضا، ولكن أفضل من جيدة غربلة) -
5 الخطوات السابقة لا تضيف أي الماء، لذلك تجف نسبيا الفاصوليا الخضراء الطين، وأنا وضعت للتو النفط في مقلاة ويقلى الفول الأخضر ضجة. - 6 حتى نهاية امتصاص النفط، في شراب السكر و، وإثارة بالتساوي.
-
7 سكوب ملعقة غير لاصقة، وعلى ذلك. يمكنني استخدام قالب سيليكون، المقلية الفول جيدة، والعفن قد لا تنظف النفط، فمن السهل أن يفرج عنه. -
8 عديمة الفائدة لأن المالتوز وتجف بشكل أسرع، وأضع كل اليسار المادي في وعاء، ثم تأخذ من الوقت للقيام عدد قليل من المواد. أيضا القيام بعمل جيد في أقرب وقت ممكن غطاء مع غلاف بلاستيكي. - قد يكون 9 ترضيك، إضافة معجون الفول، أو التوت البري.
-
10 الانتهاء في أقرب وقت ممكن بعد أكله، لا تضيف أوه، ها ها ها ها.
نصائح
هذه المواد المكونة حلاوة الحق فقط، مثل أن يأكل الحلو يمكن زيادتها إلى قليل من السكر. يوصي ستيفيا، مانغوستين، إكسيليتول ليست في الواقع كيفية فقدان الوزن، يمكن أن الشريك الأصغر المهتمين تذهب بحث عن المعلومات. ها ها ها ها.
