"تفعل أشياء أقل المقلية وتناول الطعام، وأحيانا كان حجم الموز على تفجير لحظة طويلة جدا - وليس عطرة جدا يا ~ الشوفان غنية في البروتين الخام، والنشا والفوسفور والحديد والكالسيوم. جلوكان مزيد يحتوي -، مثل السليلوز للذوبان في الماء له المضادة للبكتيريا ومضاد للأكسدة، يمكن أن تعزز نظام المناعة، وكذلك تنظيم السيطرة على سكر الدم والوقاية من مرض السكري ، تشانغ هوا ملين، وتأثير سلبي من السموم، والجمال، والشوفان فيتامين E، حمض اللينولينيك والنحاس والزنك والسيلينيوم والمغنيسيوم يمكن أن القضاء على الجذور الحرة الزائدة، والشيخوخة. في "قمة الغذاء الصحي عشرة في العالم" في المرتبة الخامسة الشوفان، فإنه لائحة الوحيد من الحبوب. " المكونات
- موز 2
- دقيق الشوفان الفورية 50 غراما
- نشا الذرة 20 غراما
- بيض 1
إكسسوارات
- حلو طعم
- قلا الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 المواد. -
قسم قشر الموز 2. -
3 الموز النشا شريحة لاصقة ل- ثم تلتصق البويضة - الشوفان ثم Nianman. -
4 المقام الأول لفترة من الوقت، وعندما دقيق الشوفان المقلية ليس من السهل أن تقع. -
5 التزود بالوقود وعاء عموم، إلى الموز المقلية سوف لفة إلى الأصفر الذهبي. -
ماصة ورق المطبخ التفريغ بعد حوالي 6 زيت السمك، قبل أن تأكل ~
نصائح
لا تختار الموز الناضجة جدا. لا تقلى قريبا قتا طويلا.
