المكونات

 

شرائح من لحم البقر

 

150G

 

جزر

 

1

 

بروكلي

 

50G

 

صلصة الباربكيو

 

3 ملاعق طعام

 

 الملحقات الصغيرة الطماطم 10

 مشوي الخاصرة # طازجة السريع تبدأ هنا # 1 ممارسة لإعداد المواد وطرية رقيقة شرائح

2 الخاصرة إضافة ملعقتين صلصة شواء

مزيج 3 منقع ساعتين

4 الجزر شرائح

5 الغربية الأزرق قطر الزهرة، مقطعة إلى قطع

6 خذ ملعقة من صلصة شواء

75 غرامات من المياه المخلوطة مع ما

8 جميع المكونات في وعاء مع رقائق الألومنيوم وضعت، صلصة شواء مع فرشاة في الزرقاء الغربية والجزر قطر الزهرة والقطع

9 سخن الفرن إلى 210 درجة بعد في خبز الفرن لمدة 10 دقائق عشر دقائق، ثم تسليم وخبز 5 دقائق على جانب واحد