المكونات

 

نبات الهليون

 

200G

 

جمبري

 

200G

 

جزر

 

1 قطع صغيرة

 

 1 بصلة الملحقات الصغيرة الزنجبيل 1 الثوم والملح والفلفل 1 كمية كمية كمية كمية كمية النفط من الدجاج النبيذ

 الهليون المقلية ممارسة الروبيان 1 لإعداد المواد اللازمة.

2 مقشر الروبيان إلى خط الروبيان، إضافة القليل من الملح، والنبيذ، والفلفل مخلل بينما يمسك موحدة.

3 الجزر المبشور والزنجبيل والثوم الاستعداد.

مشطوب غسل الهليون قسم 4.

5 الهليون في الماء المغلي متبيض الأسماك الخام قبالة ووضعها في الماء البارد نقع.

6 من المقلاة، إضافة قليل من الروبيان المقلي.

7 دفع جانبا الروبيان والزنجبيل إضافة والثوم والجزر والروبيان القلي لفترة أطول قليلا.

8 ضجة الماء معا ثم توضع على الهليون هجرة، ثم نقل إلى كمية صغيرة من الملح والدجاج.