المكونات

 

بروكلي

 

1

 

ثوم

 

5

 

 اكسسوارات كمية كمية النفط من صلصة الصويا والملح

 ممارسة 1 البروكلي والقرنبيط والثوم جاهزا، صلصة الثوم وجديدة

2 القرنبيط وتقطع إلى زهيرات صغيرة، ينبع مقشرة ومقطعة إلى قطع صغيرة إلى الجزء القديم

حاوية 3 وفي كمية الملح ومزيج

4 القرنبيط إليها نقع 15 دقيقة

5 الثوم مقشرة ومقطعة إلى الثوم

6 وسكب كمية من الماء في وعاء للزيت يغلي

7 الى اسفل القرنبيط ويطهى لمدة 5 دقائق لاستنزاف المياه الإنقاذ

8 وعاء في كمية النفط يقلى الثوم

9 في كمية من صلصة طازجة وتخلط جيدا

10 قبالة الحرارة إضافة كمية مناسبة من السكر وتخلط جيدا

11 الثوم صب علبة القرنبيط المطبوخ