دقيق الشوفان الخام، وأنا استخدم الخريطة على هذه الشوفان كاملة. تناول الطعام عندما تحتاج لطهي الطعام، ليست من النوع الذي تمت معالجته في الخبث الخبث صغيرة، لحظة لحظة الشوفان أوه! هذا دقيق الشوفان الشوفان سحق الخام، ودون الكثير من معالجة أو إضافة مواد أخرى إلى الإبقاء على التغذية الكاملة نسبيا. (لا الطعام كل الحق، ومشاكل في الجهاز الهضمي مثل صديق لن أكل الشوفان. الرجاء لا يزال تحت هذه الظروف، ترتيبات معقولة لنظامهم الغذائي.) لأنه هو مكتوب الإفطار ماهر، ثم انتقل إلى السرير قبل ليلة من قبل، نحن ببساطة المعالجة المادية الخام جاهزة. راجع الخطوة التالية.

تأخذ وعاء نظيف، إضافة الطحين والملح والزبدة غير المملحة. ملاحظة: لا خففت الزبدة غير المملحة في وقت مبكر، يمكنك أن تأتي حتى مع الاستخدام مباشرة من الثلاجة.

زبدة اليد والدقيق، وفرك فرك، والخلط في خط سميك محبب.

يضاف السكر وارتفاع الجلوكوز التسامح حظة الجافة الخميرة والحليب والبيض والشوفان الأخضر النقي.

مختلطة الخام إلى العجين. لا تقلق بشأن الى أي مدى ضجة، ومزجها في المجموعة، ولكن ليس مزيج جيد لفترة طويلة جدا. حسنا، المعالجة قبل النوم جاهزة. وهذه العملية، جنبا إلى جنب مع غسل شطف سجلا نظيفا وهو ما يقرب من نصف ساعة، مهلا. غطاء مع غلاف بلاستيكي، يسمح لها بالاستمرار في 4 الثلاجة بين عشية وضحاها.

في صباح اليوم التالي استيقظ، والخروج، ثم يفعل ذلك من الثلاجة.

سحق ببساطة العجين. (بدون الضغط رقيقة للغاية، سيكون هناك سمك صغير).

ينقسم 5-6 في الرقاق الصغيرة.

سخن الفرن إلى 200 ، والمتوسطة، خبز 180 15-18 دقيقة، إلى السطح يمكن أن يكون قليلا الملونة. ملاحظة: حجم الفرن مختلفة درجة الحرارة ومزاجه مختلفة، يرجى ضبط فقا للوضع على وقتهم الخبز الخاص ودرجة الحرارة.

مشوي حسنا! نظرة، علاج بسيط بعد الحصول على العجين، إضافة الخبز الوقت، أيضا أقل من نصف ساعة، والتي يمكن تناول الطعام الطازج دقيق الشوفان سوني ذلك! ليس من السهل على يد بسرعة!

الكعكات الشوفان المحمص، ويمكن ذلك مع قشدة والحلوى توت مع كوب من الشاي الدافئ، الإفطار حتى آه لطيف!

تحقق لي أكثر الوصفات، يمكنك إضافة رقم العام: piaoxiangnaizhu