المكونات
الأرز
20G
ملفوف
10G
الملفوف الأرجواني
5G
التونة المعلبة
20G
خيار
40G
الطماطم
10G
بيض
50G
ألف جزيرة سلطة خلع الملابس الاكسسوارات كمية مناسبة من كمية عصير
نهج سلطة التونة مجموعة 1 غداء جانبا قطعة من الأرز، وهذا ليست مريحة يمكن حذفها. وأضافت رايس جزيرة ألف خلع الملابس وتخلط جيدا.
مكدس 2 في وسط الطبق الأرز، مع تغطية الملفوف تمزيقه أربعة أسابيع.
3 رش بعض الأرجواني السلك الملفوف.
المعلبة 4 افتح التونة، واستنزاف النفط قبالة داخل الماء.
،، تم إضافة 5 الخيار قطع الفرن التونة وأضاف مزيج صلصة سلطة.
بعد مزيج 6 في طبق، تكومت فوق الأرز.
7 إضافة بتلات المفروم الطماطم الكرز.
8 وأخيرا، المغلي قبل قطع رفرف البيض، سلطة إلى السطح ثم صب بعض صلصة سلطة. عند تناول الطعام مزيج كله.
