حساء الملفوف التقوقع المجففة

"في الحساء لي Xiaozhi، والحرارة يين. العمود Tangzhong ياو هو منتجات المأكولات البحرية منخفضة الدهون، والحلو شيان بينغ، وظيفة مغذية يين، لحن الطحال في. المعروف أيضا باسم نصائح الصفراء الملفوف الأبيض، بارد الحلو والحرارة Chufan توم لي وظيفة الجهاز الهضمي. تحتوي على كميات كبيرة من الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم وفيتامين C والألياف الخام، وانخفاض في السعرات الحرارية، هو الغذاء المثالي لانقاص الوزن. جنبا إلى جنب في الحساء، شوربة الطعم الحلو، وجفاف الحرارة، والمنتجات الاستهلاكية لانقاص وزنه، والقضاء بدون تقطيع المعدة، مغذية ولكن ليس الركود دهني. ومع ذلك، والإسهال الطحال، لا ينبغي أن شرب. الإسكالوب، أيضا إلى 60 غراما من لحم الخنزير. " المكونات

الجاف التقوقع 15 غراما
الملفوف الصيني 100 غرام

إكسسوارات

ماء كمية مناسبة
ملح كمية مناسبة

مالح طعم
طبخ الحرف
ساعة واحدة مستغرق وقتا طويلا
بسيط صعوبة

1 المواد: المجففة التقوقع 15 غراما، و 100 غراما من الملفوف، وكمية الماء، كمية من الملح
غارقة 2 غسل التقوقع في الماء تصل إلى الشعر.
3 قطع، جانبا.
4 غسلها وتمزيقه الملفوف.
سكب 5 وعاء، والمياه إضافة، إلى الاسكالوب، المغلي لمدة 30 دقيقة.
6 أضاف الملفوف تمزيقه، ثم يغلي لعدة دقائق.
7 flameout، بهار مع الملح.
8 شنغ لتناول الطعام.