"ابتداء المادي: أخضر Pinan البطيخ نصف، زيت الزيتون 50G، كمية الملح، ومقدار الغرامة من الفلفل الأسود. قالب: ورقة الخبز، وفرشاة، رقائق الألومنيوم، فرن ممارسة: 1 اليقطين تخفيضات نظيفة، 2 وسادة احباط عموم، الزيتون تراجع النفط فرشاة، فرشاة طبقة من زيت الزيتون على احباط، 3 اليقطين في عموم مبطن بورق الألمنيوم، واثارة وخلطها، 4 الملح والفلفل الأسود رش سخن الفرن يخبز لمدة 20 دقيقة، 5 حفظ منتصف الطريق رأسا على عقب مع عيدان تناول الطعام ضربت عليه. 6 نقل لوحة وبدأ يأكل نفسي ". المكونات
- الأخضر Pinan البطيخ نصف
- زيت زيتون 50G
- الفلفل الأسود على ما يرام كمية مناسبة
إكسسوارات
- نكهة طعم
- مشوي الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 إعداد المكونات. اليقطين تخفيضات نظيفة. -
2 زيت الزيتون مع فرشاة. -
3 فرشاة زيت الزيتون في مقلاة واصطف مع رقائق الألومنيوم. -
4 الى اليقطين. -
5 يرش مع الفلفل الأسود والملح غرامة. الاختلاط. في الخبز الفرن. -
6 لالتقاط تبديل الاتجاه الصعودي. -
7 لوحة. بدأت إزالة لأكل نفسي.
نصائح
TIPS: 1، وفقدان الوزن في بعض الأحيان يمكن أن تأكل اليقطين، ولكن لا يمكنك أكل. 2 واليقطين لا يمكن أن تأكل مع التواريخ.
