أول نظرة على خريطة انتشار بلدي "سكوب" هو مقدار التوابل ولها عارضة الخاصة بالإضافة إلى يمكن تعديلها وفقا لذوق شخصي، وأنا قد تكون أكثر خفيفة نسبيا، لأن النفط يضيف فإن محتوى الدهون ترتفع.
إعداد المواد عند يمكن أن يكون المغلي المعكرونة والدجاج والماء يغلي المعكرونة الحاجة لطهي الطعام لمدة 10 دقائق، صدور الدجاج الحاجة إلى عيدان استخدام إدراج لمعرفة ما إذا المطبوخة. إلى تناول المزيد من الخضروات أطبخ الفاصوليا الخضراء والذرة حبات الاغتصاب، لا أحب قد لا تضاف للأكل. جيد الأسلاك قطع الخيار.
بعد صدور الدجاج المطبوخ يمكن أن تكون باردة جدا والسماح لتبرد. بعد تمزيقه البرد. المعكرونة المطبوخة على الماء البارد. عموما أنا مقدار الوقت للقيام اثنين من وجبات الطعام، لذلك هذا هو بلدي المواد جيدة أعدت مسبقا، خارج للتو من الثلاجة. محتوى البروتين يمكن تعديلها وفقا لكمية من الاحتياجات الفردية صدور الدجاج. المعكرونة اعتدت 50G (الجاف)، والمياه الكربون أقل من 40G.
وضع جميع المكونات في وعاء كبير
وتصدرت مع صلصة جيدة لحن. إثارة. فإنه يمكن فتح ولا تأكل
