واضاف "هذا لوتس لوتس وينبع، والمعروف أيضا باسم بالطبع سبع حفرة، الخضروات الجذرية لوتس الحرير، والحلو والبرد يعيشون مطبوخ وشخص دافئ. يمكن أن تؤكل نيئة، يمكن المغلي، مطهي، المقلية، هي جدا الذوق، وقيمة غذائية عالية، قيمة طبية لها من النظام هو أيضا كبيرة، هو الغذاء منشط جيد والضعف المادي. وستتاح لوتس لوتس النشا الجذر القديم، يهضم بسهولة واستيعابها، خاصة مناسبة لضعاف النفوس. اللوتس الغنية بالبروتين والسكر والكالسيوم والفوسفور والحديد والفيتامينات، خاصة فيتامين C وأكثر، ويكون لها تأثير منشط، والجمال، ويمكن أن تحسن من أعراض فقر الدم بسبب نقص الحديد. بسبب العفص الغنية والتقارب وتقلص الأوعية الدموية والارقاء، يحتوي على الألياف النباتية يمكن أن تحفز الأمعاء، وعلاج الإمساك، وتشجيع التخلص من المواد الضارة، والحد من الكولسترول ومستوى الجلوكوز، مع الوقاية من مرض السكري وارتفاع ضغط الدم تأثير. لوتس له تأثير Chufan، والسوائل والدم ومهدئة للأعصاب. جديدة Ouzhi مع الكبد الحرارة، ومهدئا والتبريد نزيف الطاقة الحركية. " المكونات

• Xianou واحد
• طماطم A

إكسسوارات

• زنجبيل قطعة
• بصل اثنان

عبء

• نفط 1 ملعقة شاي
• ملح قليلا

• الحلو والمر طعم
• قلا الحرف
• عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
• عادي صعوبة

• 

  1 إعداد المكونات.

• 

  2 Xianou مقشر، وغسلها، مقطعة إلى شرائح، غسل الطماطم، وقطع رفرف البرتقال، التي مزقتها الجلد، والزنجبيل المفروم، مكعبات البصل.

• 

  3 يغلي الساخنة، إضافة ملعقة صغيرة من الزيت، الزنجبيل مقلي، وتصب في لبي الطماطم ضجة.

• 

  يسكب 4 إلى جذور اللوتس، نشير قليلا من الماء، والطين المضروب مع ملعقة إلى جذر اللوتس.

• 

  5 سميكة الحساء والملح والفلفل يقلب موحد، التوابل.

نصائح

1، والطبخ جذور اللوتس، لاستخدام الأواني النحاسية أو الأوعية المقاومة للحرارة، الطحال نقص تناول جذور اللوتس الخام. 2، في حين أن الإناث الحيض عسر الطمث البرد يأكل جذور اللوتس الخام. 3، والناس يعانون من مرض السكري لا ينبغي تناول الطعام المطبوخ جذور اللوتس والنشا جذور اللوتس؛ 4، لوتس شنق الحديد أواني الطبخ.