المكونات

 

اللحوم الدجاج

 

250G

 

خشب الجوز

 

3

 

 سواغ نصف نصف البصل كمية البازلاء والخيار سلطة من الفلفل الأسود كمية عصير كمية كمية كمية من الليمون والملح

 الجوز الدجاج الطازج نهج سي شالا تؤخذ حبات الجوز، خبز الفرن 155 درجة حوالي 8 دقائق، واسمحوا بارد

2 بصل مكعبات

3 الدجاج النكهة مع الفلفل الأسود والملح، والبصل ملفوفة مع رقائق الألومنيوم وضعت داخل المقلاة خبز الهواء 200 درجة مدة 20 دقيقة تقريبا، قد يكون الوقت قد حان أكثر موسعة قليلا في الفرن

4 صدر دجاج مشوي والسماح لتبرد قليلا، والتفاف مع أكياس بلاستيكية جيدة، وتدق فضفاضة مع شوبك، لا يلزم أن يكون قويا جدا، مثل أو المسيل للدموع مباشرة

تم إضافة 5 صفقة الدجاج، سلطة خلع الملابس المزيج، إذا رغبت في ذلك إلى السيطرة على الوزن، وكمية صغيرة من الملح أو الخل، التوابل

6 بعض قطع الخيار والليمون، أو إعداد بعض الخضروات

7 تحريك النباتية في الدجاج، وتقلص قليل من عصير الليمون، يرش مع الجوز المفروم