المكونات
قرنبيط
100G
زيت الثوم كمية المساعد كمية الملح كمية كمية الكزبرة والفلفل الأحمر QS QS المياه
1 غسل القرنبيط القرنبيط كسر ممارسة المختلطة إلى قطع صغيرة.
2 شحب المياه.
3 إزالة والسماح لتبرد.
ساحات أربعة البقدونس أقراص.
5 من المقلاة والفلفل والثوم مقلي، بهار مع الملح.
6 مقلي الثوم والفلفل وتصب فوق القرنبيط، وتخلط جيدا وتناول الطعام.
