بيض مخفوق مع الثوم المعمر (مناسب لكبار السن) - الطعام الصيني

هناك آباء في عائلتي ، أنا عجوز وأسناني ليست جيدة جدًا ، أنا حقًا أحب الخضار المقطعة والأطعمة التي تتطلب مضغًا ، هذا الطبق منزلي الصنع بسيط جدًا وله قيمة غذائية عالية. أوصي به للجميع اليوم ، وأرسل وصفة لأول مرة. أتمنى أن يعتني بك الجميع الثوم المعمر حفنة بيضة 3 زيت الطهي القليل ملح قليلا (اضبط حسب ذوقك الخاص)
  • جهز الثوم المعمر واغسله لوقت لاحق

  • يُقطع الكراث إلى قطع صغيرة ، تمامًا مثل الكراث المستخدم في صنع الزلابية.

  • يخفق البيض في وعاء ويخفق بالتساوي

  • يُسكب البيض المخفوق في الثوم المعمر المهروس ويُضاف القليل من الملح ويُخلط جيدًا

  • صب القليل من الزيت في القدر. بعد أن يسخن الزيت قليلاً ، اسكب الثوم المعمر المقلوب. تذكر أن تقلب أكثر. من السهل لصق البيض. يقدر أن البيض يمكن أن يخرج من القدر عند طهيه