المكونات

 

التوفو

 

250G

 

بروكلي

 

60G

 

 سواغ المحار الثوم المعمر 50G الملح 5G 50G مبلغ مناسب المياه من النفط

 دوغان المحار مكونات الصلصة جاهزة لممارسة 1.

2 البروكلي قطع صغيرة مع المياه المالحة نقع الغسيل.

3 التوفو سكين قطع.

4 فراي البصل في وعاء.

5 ووك المقلية التوفو ثلاثة وعشرين دقيقة.

6 إضافة كمية مناسبة من الماء أو المرق. إضافة صلصة المحار.

7 يغلي والحرارة بدورها ويترك على نار خفيفة لمدة 8 دقائق حتى حساء سميك.

وضع 8 التوفو المطبوخ على.

9 عاء البروكلي المغلي المطبوخة.

10 يمكن وضعها في طبق.