المكونات

 

فول الصويا

 

1 كوب

 

 زيت الجزر كمية المساعد كمية الملح كمية كمية من اللحوم الخالية من الدهون

 غارقة الجزر والفاصوليا المقلية فول الصويا ممارسة ليلة 1

2 مكعبات الجزر واللحم مكعبات

3 حرارة المقلاة، صب الصويا

4 صب القلي مع الجزر

5 المدلى بها في الملح، وإثارة عدد قليل

سكب 6 butoxy الهزيل لاثارة تلون

سكب كمية من الماء في 7

8 حتى عصير يمكن نقل إلى لوحة