"غداء يد سريع التغذية". مادة
مكملات
- بروكلي 20g.
- سجق 20g.
- خس 20g.
- فلفل أحمر 5G.
توابل
- خل 1 ملعقة طعام
- ملح كمية مناسبة
- ذكاء المذاق
- يقلى حرفة
- عشر دقائق استهلاك الوقت
- عادي صعوبة
-
1 قطع البروكلي والخس والنقانق في دينغ. -
2 بعد أن يكون الزيت ساخنا، ضعه لأول مرة في القرنبيط ويحرك. -
3 أضف الخس ولكن حرك الجري بالتساوي لإضافة الملح إلى الذوق. -
4 وضعها في الأمعاء النقانق. -
> 5 صب في الأرز البارد وحرك فراي، وضع الخل على طول وعاء قبل التقاط وعاء، ورش الفلفل الأحمر. -
6 البروكلي الحلو تلميذ البيض المخفوق يأتي!
نصائح
1. يقلى القرنبيط والخس ولكن سيضع الملح في المستقبل، وإلا، بعد الوجبة، دع أطباق الملح ليست طعما، قد تكون الأرز مالحة للغاية. 2، إضافة الملح بعد إضافة النقانق، لأن النقانق لها طعم!
