"نحن نسميها الوطن الخضروات جرة، في الواقع، المعروف أيضا باسم السبانخ الماء قيمته الغذائية مرتفعة جدا، ببساطة وتقول عن ذلك: إزالة السموم، وملين مضاد للسرطان، وتعزيز اللياقة البدنية والوقاية من تسوس الأسنان، وانخفاض نسبة السكر في الدم، والكلوروفيل السبانخ في "روح الأخضر"، وقال الأسنان مضادة للتسوس تنظيف علبة بالإضافة إلى رائحة الفم الكريهة، بشرة الجسم، ودعا جمال سهم السكان عموما يمكن أن تأكل. 1. مناسبة للدم في البراز، وبيلة دموية ورعاف المرضى، في حين مناسبة لمرض السكري، وارتفاع الكولسترول، وارتفاع نسبة الدهون في الدم في المرضى الذين يعانون من رائحة الفم الكريهة، والناس جميلة وهلم جرا. " المكونات
إكسسوارات
- زيت الطهي 2 ملعقة طعام
- ثوم كمية مناسبة
- زنجبيل قليلا
- ملح كمية مناسبة
- ضوء طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 أول Zecai، القديم السيقان والأوراق من اختيار، وترك العطاء مباشرة قطع تمزيقه، واستنزاف غسل وتوضع جانبا. -
2 فصوص من الثوم والزنجبيل جاهزة، إضافة إلى عدد الثوم وفقا لذوق شخصي، أنا وضعت الأطفال الصغار لا تأكل وضعت للتو زيادة نكهة قليلا. -
3 هو الطبخ الأخير مع زيت بذور اللفت لضغوط المنزل، حتى هنا لشرح، وشراء في السوق من رغوة زيت بذور اللفت تأكد من حرق الشبكة، والضغط فقاعة الخاصة بهم، أوه لا، نقية جدا، اشترى في السوق النفط حرق النفط مثل زيت الفول السوداني الطبخ الساعة النفط من المعتاد مع بعض لفترة أطول قليلا، وهذه نقطة آبار النفط النار الصغيرة قليلا البقع الباردة، والثوم، والزنجبيل، لماذا يجب التأكيد هنا تحت البقع الباردة النفط، لأن النار مباشرة إلى فحم الكوك الزنجبيل المقلي ، وهو العطر الذي هو ووك، يطلقون النار في طبق. -
4 لديه النار، وسيتم تقسيم الطبق إضافة صحة الملح، ثم إثارة بالتساوي، دون حرق فترة طويلة جدا، لفترة طويلة جدا من الماء، ولكن أيضا جعل الأسود النباتية وسوف تؤثر أيضا على الذوق!
نصائح
الخضروات جرة الأبيض ينبع وينبع أخضر، مثل طعم البيض هش ينبع من الانتخابات، مثل طعم الدقيق للEAC على ينبع غرامة الأخضر، أوراق خضراء المزيد من الاهتمام يا المزيد من جديد!
