الخطوة 1
مسلوق الباردة البيض عشر دقائق تجريد الماء فائق التبريد يمكن البيض قطع رفرف 6-8
الخطوة 2
الحبوب النباتية متعددة الالوان مع الغيار فتح الماء الساخن
الخطوة 3
المشروب الهندباء ويغسل بالماء وذلك عندما المسيل للدموع واستخدام أصغر
الخطوة 4
الارجنتيني ذوبان الجليد الروبيان الأحمر ويطهى لمدة 4-5 دقائق
خطوة 5
مكعبات مقشر المطبوخة
خطوة 6
الصودا المفرقعات السفلي وضع الهندباء السمين المشوي وتصدرت مع صلصة السمسم
خطوة 7
وضع بعض الخضروات الملونة، والحبوب
الخطوة 8
البيض وضع والروبيان
الخطوة 9
كامل قد يستمر غيرها من المكونات لجعل شطيرة. أو سلطة مختلطة
