"خفيفة، منعشة، والتغذية. البازلاء حادة، غنية بالألياف الخام واللبن الرائب التخصيب البروتين والكالسيوم. اللياقة البدنية فقدان الدهون خيارا جيدا. التوفو هو واحد من 16 يشيع استخدامها في الغذاء يين والرئتين، وكذلك الكمثرى، والبط، والجزر، وهلم جرا. التوفو، وجفاف الحرارة والحرارة ومنشط. التوفو بالإضافة إلى زيادة التغذية، وتساعد على الهضم والنمو والتنمية من العظام هي أيضا مفيدة جدا، والكالسيوم. " المكونات
- التوفو لينة كمية مناسبة
- البازلاء طرف كمية مناسبة
إكسسوارات
- زنجبيل كمية مناسبة
- فلفل كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- دجاج كمية مناسبة
- القفلوط الكراث الأندلسي كمية مناسبة
- ضوء طعم
- طبخ الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 التوفو لينة واحدة، ومقدار -
البازلاء كمية طرف 2 -
3 كمية الزنجبيل -
4 كمية من البصل -
5 التوفو العكسي، شرائح، عن اثنين مم، وقطع إلى الأمام، معجون الفول شريحة القصيمة -
التوفو ثم تقطع ورقة 6، وهما مم سماكة -
غسل البازلاء طرف 7 -
مباشرة في وعاء الحساء بعد 8 معالجة المياه -
9 مكعبات البصل -
10 الزنجبيل تمزيقه -
11 وعاء الماء إضافة، وتغلي، إضافة الزنجبيل والفلفل -
ثم أضاف 12 الحرير التوفو الهاتفي عارضة -
بعد 13 حتى يغلي الحساء مرة أخرى، إيقاف الحرارة، ويضاف الملح والدجاج وتخلط جيدا -
14 Feitang سكب مباشرة موحد على البازلاء طرف، المغلي طرف البازلاء -
15 وأخيرا، مع رش البصل الأخضر المفروم، وتخلط جيدا
نصائح
لأن التوفو يتم اختيار لينة معجون الفول، الفاصوليا تخثر ليس اكتون، ملليمتر واحد حتى لا يقطع على ما يرام جدا، قابلة للتفتيت. على عكس قطع التوفو لينة (قطع العادي العروض الإيجابية اليد على قطع أجزاء من الاتجاه المعاكس، وقطع التوفو قطع هي قطع اليد العروض)، هشة خلاف ذلك. لالتوفو سكين الرطب، ومعجون الفول لصق لمنع سكين سيسحق قطع التوفو. يجب عدم استخدام التوفو التوفو ثابت، التوفو نقطة الهالوجين طعم أكثر التوفو العطاء أثقل، حساء لا طعم جديد. أطباق التوفو بطلان مقبلات بسهولة ويحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم لا يمكن عجلت المواد، مثل السبانخ.
