المكونات

 

شعر بالتعب

 

1 ملعقة طعام

 

مانجو

 

2

 

تفاحة

 

نصف النجوم

 

حليب

 

200ml في

 

ماء

 

50ML

 

 كمية من الملحقات البابايا العسل

 الفاكهة ممارسة الشوفان اتخاذ 1 ملعقة الشوفان (وبطبيعة الحال، فإن كمية بالإضافة الذاتي)

2 كمية من البابايا، مكعبات

البديل الكريات المانجو 3

4 التفاح مقطعة إلى قطع صغيرة

5 التفاح والبابايا إضافة الشوفان، وكمية مناسبة من الماء حتى نقطة فقاعة الأولى

6 ثم يضاف الحليب (حليب مكافحة عصا عموم متفحمة)

7 قبل أن سكب وعاء في المانجو أثار، إيقاف الحرارة

ضجة في العسل أو السكر وبرودة تفعل بعد 8