مع أطباق اللحوم المعتادة، في حين أن الخس والثوم المقلي المفضلة. اللون الأخضر، طعم هش والبصر والذوق لجلب منعش، كما أنها تجلب التغذية. الخس مع الكوليسترول أقل، علاج وهن عصبي، Qingzao تبليل الرئة، وما إلى ذلك هو الخضروات منخفضة السعرات الحرارية، وارتفاع التغذية. أكل اللحوم والأسماك في نفس الوقت يجب أن تكون معقولة مع نباتي خفيفة لذيذة واثني عشر، لذلك هو أكثر صحية لتناول الطعام! الخس 300 غرام الثوم المفروم 20 غراما فلفل 10 ملح 4 ز MSG كمية مناسبة

الخطوة 1

اختيار الخس نظيفة، وقطع ثمانية وسبعين سم قطعة طويلة.

الخطوة 2

الثوم المفروم والثوم الاستعداد.

الخطوة 3

عموم النفط وضعت حتى الأسماك الفلفل عبق خارج، وطرح بعض الثوم المفروم المقلي عطرة.

الخطوة 4

تحت الخس، وسرعان ما يقلب المثال لا الحصر.

خطوة 5

مغرفة الخس الأخضر إضافة كافة الثوم المتبقية، ونقل إلى الملح والغلوتامات أحادية الصوديوم.