الملفوف الأرجواني غسلها والمياه المجففة، وقطع اليد ومزقت ذلك.
إضافة زيت السمسم، وتخلط جيدا.
الملح وتخلط جيدا.
إضافة بذور السمسم وتخلط جيدا.
المضادة للأكسدة، ومكافحة الشيخوخة، غنية في أطباق الفوليك ملكا لك، وإذا كان الأمر كذلك لتناول الطعام أكثر مغذية يا - الطعام الصيني
المرضى المقلية الملفوف الأرجواني، وهناك أخرى أكله؟ البرد! البرد! البرد! فقط 3-مثل الصلصات، 3 خطوات 10 دقيقة، معا لذيذ، عبق مقدد، سلطة الملفوف الأرجواني، مقاطع من، تنتظر منك أن تفعل! في انتظاركم لتناول الطعام! الملفوف الأرجواني عدة سمسم كمية مناسبة ملح كمية مناسبة زيت السمسم كمية مناسبة
