مكونات

 

الكرنب

 

250 غ

 

ثوم

 

3 بتلات

 

ورطة

 

1

 

 إكسسوارات 2 ملاعق كبيرة زيت 1 ملعقة كبيرة سكر أبيض صلصة المحار قليلا

 ممارسة الملفوف المقلي مع الثوم 1 تحضير الملفوف

2 يغسل ويقطع

3 قطع الفلفل الحار والثوم

4 حبات زيت الفلفل الحار سوتيه

5 ثم اطلب الملفوف

6 يطهى مع القليل من الملح والسكر

7 كرنب مقلي و مقلي بصلصة المحار

تحضير 8 كرنب ثوم