شوربة ليلي مونغ بين أمر لا بد منه لمنزل الصيف مع البروتين العالي ، والسعرات الحرارية المنخفضة ، والكولسترول صفر الكينوا ، يمكنك إطعام نفسك حتى إذا لم تكن لديك شهية في يوم صيفي حار ~ الكينوا 2 أغطية زجاجات فاصوليا خضراء 1 وعاء صغير زنبق 1 سكر مبلور الكمية الصحيحة

الخطوة 1

لا تحتاج نبتة مونج والكينوا إلى النقع ، فقط اغسلها وضعها في القدر

الخطوة 2

يتم شطف الزنبق أيضًا ووضعه في القدر

الخطوه 3

أضف 2 مفاصل من الماء فوق المعكرونة إلى القدر يختار قدر الضغط الكهربائي وضع الفاصوليا

الخطوة 4

بعد انتهاء البرنامج ، أضف السكر الصخري ، وقلّب بالتساوي وضعه في الثلاجة لتناول الطعام

الخطوة الخامسة

هل ترى ذيل الكينوا الصغير؟ يمكنك طهي ذيول صغيرة لطيفة دون جعل الشعر ~