أن منخفضة جدا من السعرات الحرارية الموز، والزبادي، المكسرات والحبوب لتناول الطعام، مغذية ولذيذة دون القلق بشأن سمين طويل يا ~ أسلوب الإنتاج هو بسيط جدا، مثل أن يأتي هذا الزجاج الغداء صيف بارد ... " المكونات
- موز 400 غرام
- زبادي 120 غرام
- الشوفان الفورية المكسرات 40 غراما
- فات البيض 2
إكسسوارات
- عصير الليمون بضع قطرات
- زبيب كمية مناسبة
- الحلو والمر طعم
- آخر الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 إعداد المكونات قبل الوقت الذي الموز المجمدة لمدة 2 ساعة. -
قطعتين أصغر، الموز المجمدة، بالإضافة إلى بضع قطرات من عصير الليمون -
3 الزبادي إضافة أو عصير دقيقتين لفتح -
آخر أربعة الموز فسخ القطع في وعاء -
5 صب اللبن الموز -
6 رش الشوفان والجوز والزبيب، لفات البيض في الديكور يمكن أن يكون. -
FIG 7 انتهى -
FIG 8 انتهى -
FIG 9 انتهى
نصائح
الموز المجمدة، والمبردة. الزبادي المجمد. يمكنك وضع الفاكهة المفضلة لديك. وأوصى الانتهاء مرة واحدة.
