المكونات

 

شعر بالتعب

 

50G

 

 كمية المواد الحضض

 الحضض الشوفان ممارسة اللب 1 غسل المشملة شجرة، للشخص أن يأكل الحضض أفضل اليوم لا يزيد عن 15 أوه!

2 الشوفان الجاهزة

غسل قليلا فقاعة 3

يسكب 4 في الماء في حليب فول الصويا 1000ML

5 صب تلوح في الأفق الشوفان

الحليب بداية جيدة 6 - وظيفة الحبوب

بعد 720 دقيقة غرامة عادلة

8 الشوفان وغيرها قليلا لختم الحضض Pihou سا