بدأ المزيد والمزيد من الناس الالتفات إلى أن التوازن الغذائي، بل هو بالإضافة إلى سعيدة اللحوم، ومغلي الخس يرجى معرفة ذلك. يحتوي الخس الألياف الغذائية وفيتامين ج، ولها دور للقضاء على الدهون الزائدة، والمعروف أيضا فقدان الوزن الخس. لم الشمل وليمة على مائدة العشاء، وتذكر أن تكون جزءا من الخس يا ~ الخس 300G ثوم 15G صلصة الصويا 8G صلصة المحار 15G سكر 5G دجاج 5G

الخطوة 1

طبق استعداد 1 غسل الخس 2 الثوم المفروم

الخطوة 2

فتح موقد غاز مدرب، وعاء في الماء 600 غرام

الخطوة 3

الخس في الماء الساخن لتغلي لمدة 30 ثانية، وإزالة واستنزاف المياه، والاستعداد

الخطوة 4

الطبخ وعاء وذلك بإضافة 15 جراما من الرغوة في الثوم مقلي، الوقود المضافة، وصلصة الصويا والسكر والدجاج، و 20 غراما من الماء في الغليان عصير

خطوة 5

عصير Aohao في الخس يمكن أن يكون