قليل الدسم مشوي ساندويتش الدجاج - الطعام الصيني

الربيع هو هنا، في الصيف لم يعد بعيدا لذيذة السندويشات منخفضة السعرات الحرارية والأكثر مناسبة لهذا الموسم لذيذ لذيذ دون عبء بيض 1 خبز 3 الخس 2 خلع الملابس 1 ملعقة طعام الدجاج المشوي 1 طماطم 1 خيار 0.5
  • جلد الحلاقة عظم الدجاج، إضافة القليل من صلصة الصويا والفلفل الأسود ومنقع ساعتين. (يمكنك الذهاب الى السوبر ماركت لشراء منقع صلصة الفلفل الأسود)

  • الفلفل الأسود منقع الدجاج المشوي، أول عموم جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية على كلا الجانبين، ثم في الفرن الى 200 درجة خبز 10 دقيقة (لا تترك النفط)

  • البيض في مقلاة على نار هادئة حتى ينضج، يمكنك رش بعض الفلفل الأسود أو ملح البحر (لا تضع المقلية، أو عالية في السعرات الحرارية أوه)

  • الطماطم وقطع الخيار إلى شرائح رقيقة

  • غسل الخس النظر المياه الجافة

  • الخبز في الفرن وتخبز 200 درجة لمدة 3 دقائق، لا يمكن لعموم الفرن تقلى من الجانبين، المقلية إلى خارج هش، ودرجة ناعمة

  • نخب والخس والبيض والطماطم (البندورة) والخيار والخبز المحمص، السندويشات مكدسة بالتتابع، والضغط على كل عدد من سلطة خلع الملابس (الزبادي متوفر في مكان، وأقل حرارة)

  • قطع السندويشات جيدة مع المشبك سكين 2 ونصف

  • خذ قطعة من النفط ليكون كل متلفع

  • لذيذ، أكملت السندويشات اللذيذة