المكونات

 

نبات الهليون

 

300 غرام

 

سجق

 

1

 

 مبلغ المساعد البصل والثوم 3 غرامات من الملح 2 غرام من صلصة المأكولات البحرية قليلا الدجاج كمية النفط

 يمكن 1 السجق جذور الهليون ممارسة المقلية الهليون يكون قطع إذا كانت نظرة القديمة

2 قطعة صغيرة من ميتري الهليون

3 دافئة غسل الماء السجق، مقطعة إلى شرائح، والبصل الأخضر والثوم وقطع الفلفل الحار إلى أقسام

4 وعاء الزيت، الثوم، الفلفل الحار وعاء التفجير

5 في النقانق الدهون سوتيه شفافة، والهليون ثم توضع

6 يقلب لذيذ بالتساوي بإضافة التوابل

7 الطبق يمكنك أن تأكل