عزيزي ، دخلت مكافحة السكر في الأسبوع الثالث ، ولم تنجح الثورة بعد ، ونحن بحاجة إلى مواصلة جهودنا. يُعد إبقاء فمك مغلقاً في الواقع الطريقة الأكثر إلحاحًا لتقليل الدهون. ويمكن أيضًا أن تكون وجبات خفض الدهون لذيذة جدًا. مزيد من المعلومات حول طماطم تنين البحر "طماطم دراجونفيش" dish يستغرق هذا الطبق المخفض للدهون 15 دقيقة dishتكلفة هذا الطبق المخفض للدهون 8 يوان قائمة المكونات 1 عبوة دراجونفيش ، دينار أردني ، طماطم 2 المكونات: فصوص الثوم ، شرائح الثوم 3 التوابل: ملعقة من نبيذ الطبخ ، كمية قليلة من الملح عملية الإنتاج 1 يتم إخراج سمكة التنين للذوبان قبل العمل ، وغلي الماء أولاً في المنزل ، وغسل الطعام في نفس الوقت 2 تسوق الطماطم بسكين متقاطع ، ونقع في الماء الساخن ، وقطع المكونات الأخرى إلى قطع صغيرة قدر الإمكان ، وبعد تقشير الطماطم ، تقطع أيضا إلى قطع صغيرة 3 أشعل النار ، اسكب كمية صغيرة من الزيت في القدر ، أضف فصوص الثوم للتقليب ، ثم أضف قطع الطماطم إلى القلي ، اسكب الكمية المناسبة من الماء بعد أن تحتوي الطماطم على عصير واضح (إذا كنت لا ترغب في شرب الحساء ، يمكنك تقليل كمية الماء) ، إضافة نبيذ الطبخ والملح 4 بعد غليان الماء ، أضف قطع سمك التنين ، ثم أضف الثوم أو البصل الأخضر ، واستمر في الغليان لمدة خمس أو ست دقائق ، يمكنك الخروج من الوعاء. تم الانتهاء من سمكة الطماطم ذات الطعم الطازج والعطاء والمذاق الحلو والحامض ~ rem تذكير حميم 1 وجبات منخفضة الدهون يجب أن تكون منخفضة في الزيت والملح 2 الطماطم لها طعم حلو وحامض ، نصف جرعة الملح اليومية لذيذة للغاية بالتأكيد 3- تناول المزيد من الطماطم يمكن أن يبيضها أيضًا ، الصيف قادم ، حان الوقت لفضح اللحم. سأعمل بجد لتحديث الأطباق التي تقلل من الدهون ، آمل أن نصبح نحيفين وجميلين معًا مرحبًا لإضافتي إلى WeChat busymelly exchange ~ طماطم 2 قطعة ملح 2 جرام الأسماك التنين 1 المادة القرنفل والثوم 2 قطعة القفلوط الكراث الأندلسي 2 قطعة

انظر النص

انظر النص

انظر النص

انظر النص

انظر النص