المكونات

 

سبانخ

 

250G

 

مونج الفول الشعيرية

 

50G

 

 اكسسوارات كمية من السمسم الملح النفط إلى كمية مناسبة طعم الفلفل من خل التفاح 2 فصوص من الثوم مسحوق الدجاج 2 ملعقة صغيرة

 السبانخ مختلطة مع المشجعين على استعداد لممارسة 1 مروحة، واختيار السبانخ جيدة.

2 غسل وقطع السبانخ.

3 وعاء، والمياه إضافة أو الماء شحب فتح مروحة.

4 وعاء، والمياه إضافة، بعد الماء بلانش السبانخ.

بعد 5 السبانخ الماء المغلي لأكثر من الماء البارد

6 يمسك الجافة والسبانخ المياه، والمراوح التحكم في المياه.

7 وعاء في كمية من زيت السمسم والفلفل عبق المقلية، وإزالة الفلفل، ولم يتبق سوى زيت الفلفل.

8 السبانخ، والمراوح في الحوض، ويتحول إلى رغوة الثوم والملح والخل وسكب ثم مقلي زيت الفلفل الدجاج في القائمة، يمكنك تخلط جيدا.

9 حسنا، الامر بهذه البساطة.