المكونات

 

نبات الهليون

 

15

 

 اكسسوارات الصويا كمية صلصة كمية مناسبة من زيت الزيتون كمية مناسبة من خل التفاح

 1 الهليون الهليون نهج المغلي Qiadiao القسم الأكبر سنا، وغسل،

2 تم سكب كمية من الماء في وعاء ليغلي.

3 في الماء المغلي الهليون.

4 حوالي 1-2 دقائق، ومراقبة ما إذا كانت الهليون المطبوخ، وإذا كان الهليون المطبوخ، إيقاف الحرارة.

5 إزالة الهليون، وضعت في علبة.

6 عاء نقل التوابل: كمية من صلصة الصويا وزيت الزيتون والتفاح والخل، وإثارة.

7 سوف تصب فوق صلصة الهليون.

[8] المغلي الهليون للقيام بذلك!