"التوفو مغذية والحليب وقيمته الغذائية يشبه، من حيث الناس ليس بسبب شرب الحليب اللاكتوز التعصب، أو لا يأكل اللحوم من أجل السيطرة على الأمراض المزمنة من الدواجن والتوفو هو أفضل بديل. هذا الطريق الملونة التوفو محلية الصنع، طعم مالح، والممارسة لا تزال بسيطة جدا ". المكونات
- التوفو 400 غرام
- الفلفل الأخضر كمية مناسبة
- جزر كمية مناسبة
- قطع اللحم المطبوخ كمية مناسبة
- ثوم كمية مناسبة
إكسسوارات
- زيت الطهي 2 ملعقة طعام
- ملح كمية مناسبة
- صلصة الصويا كمية مناسبة
- زيت السمسم كمية مناسبة
- صلصة المحار كمية مناسبة
- مالح طعم
- خنة الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 المواد الخام. -
2 أطباق التوفو وتغيير شرائح سكين. -
3 ووك يصب الزيت والثوم إضافة ومقلي. -
4 الجزر إضافة والأخضر يقلى الفلفل ضجة. -
5 بالماء، صلصة الصويا، صلصة المحار والملح. -
6 ينضج اللحم ويترك على نار خفيفة إضافة ورقة التوفو لمدة 20 دقيقة. -
7 مطهي التوفو بدوره لذيذ قبالة الحرارة، صب زيت السمسم قليلا. -
8 لذيذ وجميل التوفو محلية الصنع.
نصائح
أنا وضعت التوفو مقدما مطهي اللحوم، وإذا لم تقم بذلك، يمكنك أيضا استخدام المقلية قطع لحم الخنزير الخام.
