المكونات

 

الغلوتين

 

100G

 

 اكسسوارات الخضار كمية مناسبة من الملح كمية كمية من البصل والزنجبيل كمية كمية من صلصة المحار

 الخضروات المقلية الغلوتين ممارسة 1 الغلوتين اشترى، غسلها عدة مرات. قطع مكعبات

تغسل الخضروات 2 الظهر

3 تحضير البصل والزنجبيل وصلصة المحار

إضافة كمية مناسبة من النفط في مقلاة 4، وأضاف البصل نكهة ضجة، ثم إلى الخضار المعدة

، كمية الملح وأضاف يسكب 5 في دابوق مستعدة للضجة

6 عموم سريع، رذاذ صلصة المحار قليلا، يقلب عدد قليل يمكن تغنى بها