منخفض الدهون عالية من البروتين، لذيذ ( ) ماهر بسيط و 20 دقيقة للحصول على # # فقدان الوزن حشد من الأطفال لا يأكلون الخضروات # صدور الدجاج 1 بيض 1 جزر 1/3 الجذر البازلاء (الماء المغلي) 50 غراما ماء الزنجبيل كمية مناسبة ملح كمية مناسبة الفلفل الأسود كمية مناسبة صلصة الصويا كمية مناسبة نشاء كمية مناسبة

إعداد المواد على النحو التالي، الخضروات وضعت للتو قليلا، لأن البازلاء الخضراء تماما الى لهم، وإذا لزم الأمر، إضافة بنفسك المواد يمكن أن يكون وفقا لأذواقهم الخاصة، وأنا استخدم فقط أي منزل، وإذا أردت، يمكنك وضع في حبات الذرة، حلوة ولذيذة

، يمكن إضافة المكونات في الخلاط هريس الزنجبيل كمية مناسبة من الماء على التوالي، (لا أحب أكل الزنجبيل، الزنجبيل مرشح، ووضع المصباح الكهربائي للماء الزنجبيل والبصل) سوف يضع أكثر المخفف (لدي أكثر قليلا ، مخفف، ثم الخطوة التالية يمكن وضع بعض النشا)

يضاف النشا في ضجة اللحوم جيدا، إضافة بيضة

بعد هذا الخلط هو جيد، عيدان في اتجاه واحد أثارت بقوة

يضاف الملح والفلفل الأسود وصلصة الصويا (أنا لم تضع النبيذ الطبخ، ووضع البصل ماء الزنجبيل يمكن أن ينقذ ع)

الماء ليغلي، بدوره حريق صغير، يد واحدة من الفوضى، واللحم المفروم الخروج من بين فكي الموت

ومن ناحية أخرى لحلج القطن أسفل واللحم، يضاف الماء الساخن

اللحم يمكن طهي السمك إلى 8 ناضجة، (1 غليان نصف المياه المفتوحة) في الماء البارد لمدة 1 دقيقة، واستنزاف المياه إلى صناديق التخزين