"الصيف البارد الصيفي أمر صعب، في هذه المرة تحتاج إلى تناول بعض المشروبات الباردة أو الجليد، ويمكن استخدام هذه الممارسة اليوم، أو يمكن استخدامها كشراب بارد، أو يمكن استخدامها كوعاء". مادة

• عصير 1 زجاجة

مكملات

• دقيق الشوفان 1 ملعقة طعام

• طعم حلو المذاق
• آخر حرفة
• عشر دقائق استهلاك الوقت
• بسيط صعوبة

• 

  1 عصير جوز الهند سكب في الكأس.

• 

  2 إضافة الفاكهة الشوفان.

• 

  3 صب في العفن.

• 

  4 تجميد سريع يمكن تحريره ليلة واحدة.

> نصائح

يمكنك أيضا استبدال عصير جوز الهند إلى حليب أو عصير آخر، لأن عصير جوز الهند سيملأ، لذلك لا تحتاج إلى إضافة إضافة سكر.